Κατανάλωση γάλακτος μετά την άσκηση (Διατροφικό tip)

Image Post
Κατανάλωση γάλακτος μετά την άσκηση (Διατροφικό tip)

Διατροφικό tip της Επιστημονικής Ομάδας ΛΟΓΩ ΔΙΑΤΡΟΦΗΣ

To ήξερες ότι η κατανάλωση γάλακτος μετά την άσκηση συμβάλλει στην μυϊκή αποκατάσταση;

Επίλεξε φρέσκο γάλα «ελαφρύ» καθώς έχει χαμηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά χωρίς να επηρεάζεται η περιεκτικότητα του σε πρωτεΐνες (πρωτεΐνη ορού γάλακτος, καζεΐνη), ασβέστιο και βιταμίνες.